Glädje är en superkraft.
Berlinda Lundberg hjälper företag att skratta mer och stressa mindre.
(Nej, ni behöver inte ha humor för att börja. Det ordnar sig.)
Stör du dig på folk som alltid är FÖR glada?
Då har du hittat rätt.
Vi lovar att inte vara äckligt positiva. Men vi lovar att du lämnar med lite mer energi, lite bättre teamkänsla — och minst ett äkta skratt du inte förväntat dig.
"Det är kul"
"Man får skratta"
"Man får en skön känsla i magen"
Skrattyoga funkar för teambuilding, kick-off och afterwork. Men tydligen även för barnkalas.
Kroppen vet inte skillnaden på äkta och fejkat skratt.
Skrattyoga kombinerar lekfulla skrattövningar och roliga lekar med yogans djupa andetag. Forskning visar att kroppen frigör endorfiner, serotonin och oxytocin oavsett om skrattet utlöses av ett skämt eller en övning — och stressminskningen märks redan efter tio minuter.
Dr. Madan Kataria grundade metoden i Indien 1995. Idag finns det över 10 000 skrattklubbar i 110 länder.
Berlinda är en av Sveriges ledande utövare. Vi säger det inte för att det låter bra — det råkar faktiskt stämma.
För ert företag
Alla sessioner anpassas efter er grupp och era mål. Berlinda reser till er — oavsett var i Sverige ni befinner er. Ja, även Kiruna.
Skrattworkshop
Lekfulla skrattövningar, andningsteknik och gruppdynamik. Perfekt som teambuilding eller kick-off — garanterat mer effektivt än ytterligare ett möte om "kommunikation".
Föreläsning & Demo
Vetenskapen bakom skrattet, endorfiner och stressminskning — live, med skratt. Passar utmärkt som kickoff, afterwork eller ersättning för lunchföreläsningen om Excel.
Återkommande sessions
Berlinda kommer till er varje månad för roliga lekar, skratt och stressminskning. Tänk företagshälsovård — men roligare och utan väntrum.
Körsång på kontoret
Ta med kollegan och sjung! Berlinda leder er genom en lekfull körsession där röst, gemenskap och lite välbehövlig skamlöshet samsas i ett. Inga förkunskaper krävs.
De som sjunger sämst brukar ha roligast. Det är faktiskt en fördel.
Tre enkla steg
(Fyra om man räknar att ni googlar "skrattyoga" lite skeptiskt innan ni hör av er.)
Ta kontakt
Berätta om er grupp och vad ni söker. Berlinda svarar personligen inom 24 timmar — inte en robot, inte ett formulärsystem med 11 steg.
Skräddarsytt upplägg
Sessionen anpassas helt efter er. Introvert avdelning? Stressat kvartal? Nyanställd som heter Kevin och verkar lite spänd? Inget problem.
Upplev glädjen
Berlinda leder er genom en oförglömlig session. Ni lämnar lättare, öppnare och mer sammansvetsat. Och lite skämda för hur högt ni skrattade.
"Berlinda skapade en magisk stämning från första minuten. Vårt team pratade om det i veckor efteråt. Ärligt talat lite irriterande hur bra det funkade."
Berlinda Lundberg
Idén till Skrattbyrån kom — som de bästa idéerna gör — i feber och frossa. Berlinda hade stressat för mycket på ett inrutat kontorsjobb. Kroppen sa ifrån. Och där, under täcket med 39 graders feber, insåg hon att hon ville hjälpa fler kontorsråttor att må lite bättre på jobbet.
Skrattbyrån var född. Influensan var besegrad.
Idag är Berlinda en av Sveriges mest erfarna skrattledare. Hon har hjälpt hundratals team i stora som små bolag att hitta glädje och ny energi. Oavsett om det är inför en tuff Q4-sprint eller ett fikusträd som behöver namnges på fredagsfikan.
Redo att börja skratta?
Fyll i formuläret — Berlinda svarar personligen inom 24 timmar. Inte ett automatiserat svar. En riktig människa.